Как не утонуть в депрессии. Освобождение от любви.

В этой самой депрессии ведь не только негатив, но и плюсы встречаются.
С одной стороны ее прямые следствия:

• отсутствие желаний
• бездятельность и лень
• потребность в допинговой развлекухе (от безобидной шопоголии и игромании до других "-маний" и "-измов")

С другой стороны получаем

• необходимый физический отдых,
  
• стимулирование на перемены,
  
• время для осмысления.

Самое главное - побарахтаться и не утонуть.

А выйти можно лишь одним путем: освобождением от любви к порождающей эту депрессуху причине.

Именно освобождение от любви, а не о зарождение нелюбви (ненависти) избавит от страданий. Потому что нелюбовь - это следствие несчастной, безответной любви, односторонне направленной.

Как от нее освободиться? В идеале должно получиться равнодушие. Но это - в идеале.

На проверку вот такой способ: "скажи спасибо и отпусти".

В самой острой фазе, когда всю душу выворачивает, вспоминаются все обиды, разочарования, - пишите новеллу 0б0 всем, что связывало, о каждом запомнившемся дне, о плохом и х0рошем, о любви и предательстве.
При этом не забывая в каждом случае, по каждому пункту

• принять как данность,
• п0нять, в чем твой опыт,
  
• поблагодарить. Именно сказать:"Спасибо!", а не прощаю.
• и, главное, отпустить эту уже не нужную любовь
  

Стакан слез-соплей, один шедевр и ...отпускает